Как худеть фигуре "яблоко"?
Фигура яблоко характеризуется узкими плечами, выступающим животом, стройными ногами при слабо выраженных ягодицах. Обладательницы этого типажа мечтают скорректировать среднюю часть тела: убрать живот и бока, подтянуть ягодицы. Предлагаем вам готовый план тренировок для фигуры яблоко, который поможет проработать проблемные зоны и стать стройнее. Кардио для похудения — проверенная классика, которая не оставит шанса лишним килограммам. Функциональные упражнения в интенсивном темпе помогут вам разогнать обмен веществ, улучшить кровообращение во всем теле и сжечь максимум калорий.
:no_upscale()/imgs/2020/10/08/19/4166122/8394ffeb712c9350a0e807c94b38752f188a51dd.jpg "Как худеть фигуре")
:no_upscale()/imgs/2020/10/08/19/4166121/9b05fc90943c40f6856230db62f5a12288bbfdb5.jpg "Диета по типу фигуры, или как похудеть по науке? |")
В процессе похудения важно принимать во внимание особенности своей фигуры. Это позволит не навредить неправильным подходом, избежать неблагоприятных последствий, которые могут возникнуть в процессе похудения. Кроме того, в зависимости от типа фигуры можно подобрать определенный тип питания и умеренную физическую нагрузку для достижения более быстрого эффекта. Как лучше «грушам» похудеть «в ногах», избавиться от лишнего веса в бедрах, а «яблокам» убрать надоевший живот?
Как известно, люди различаются по типу фигуры. Распределение запасов жира в организме зависит от пола, а также от типа фигуры. У женщин накопление лишних килограммов возможно в различных участках тела, в зависимости от типа фигуры.
