10 ПРАВИЛ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Даже самая гармоничная и счастливая женщина понимает, что и на солнце есть пятна, а проснуться утром «не с той ноги» вполне реально. Правильный настрой и внутренний баланс с утра очень важен: благодаря ему у нас появляются силы на подвиги и вдохновение для интересных приключений. Даже наша способность дарить нежность любимым очень сильно зависит от этого фактора: если утро и день не задались, мы нередко ворчим на близких и поскорее торопимся забраться вечером в кровать. Какое уж тут волшебство и радость от общения с супругами, друзьями и детьми. Без паники!
Весна — это сезон возрождения, и желание провести время на природе настолько сильно, что от него просто невозможно отказаться. У нас в Италии все уже вокруг цветёт и благоухает! По этой самой причине я хочу сегодня поделиться с вами нашими итальянскими рецептами, поднятия настроения по-итальянски! Это то, о чем у нас сегодня пишут в газетах! Возможно кому- нибудь это поможет как бы возродиться заново вместе с природой в эти первые солнечные месяцы, возрождая лучшую часть самого себя
- Методика 1
- Всем хочется, чтобы хорошего настроения было много, хватило и себе, и нашим близким.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- Все мы иногда испытываем подавленность, беспокойство, злость и другие не самые приятные чувства. Это абсолютно нормально.
- Інші статті рубрики
- Статью можно послушать.
- Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго — может затянуть.
- Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
- Пожалуйста, включите JavaScript
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Если каждое утро начинается с негативных эмоций, суеты, которые сопровождаются чувством усталости и нехваткой сна — пришло время что-то кардинально менять!
- У каждого человека в жизни случаются плохие дни, когда просто нет настроения.
Здоровый семи-восьмичасовой сон, полноценные приемы пищи — основа хорошего настроения и самочувствия в течение дня. Кроме этих очевидных факторов, вместе с психологом Валентиной Ситало собрали несколько простых привычек, которые помогут сохранить равновесие и гармонию. Принцип «здесь и сейчас» означает полное присутствие в моменте, сосредоточенность на действиях и ощущениях, которые происходят с вами в настоящее время.
