Folding Step-Stool
Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет. Каждый день воспитателю детского сада приходится придумывать, что то интересненькое для своих воспитанников. Как то раз я побывала в одном детском саду на занятии на степ платформах , но они были куплены в магазине. Мне очень захотелось приобрести для своего детского сада этот классный атрибут.
Степ-аэробика — одно из самых популярных фитнес-направлений во всем мире, которое появилось в х и успешно прошло испытание временем. Его востребованность связана с низким порогом входа и бесконечным разнообразием движений. Несмотря на свою внешнюю простоту, степ-аэробика сочетает в себе все, что необходимо для увлекательной и продуктивной тренировки: интенсивные нагрузки, музыку и мотивирующих людей рядом. Начнем с того, что это направление появилось еще в конце в х благодаря Джин Миллер, которая работала инструктором по аэробике. Однажды она повредила колено и проходила реабилитацию.
| Содержание | 229 | Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. |
| СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? | 260 | Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале, которые хочется бросить уже через пару недель. |
| Что это такое | 301 | Будь в курсе событий! |
Степ-аэробика- это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию. Для работы по данной технологии не требуется приобретения дорогостоящего оборудования.
