Как сделать перекладину для подтягиваний дома своими руками?
Турниковая конструкция для дверного проема является самым простым и доступным спортивным снарядом для квартиры. Она состоит из перекладины, имеющей систему для крепления между стенами. За счет простой конструкции сборка очень легка, а чтобы установить некоторые модели, даже не нужно сверлить стены. Турники с платформами на анкерах могут выдержать мощные нагрузки благодаря тому, что платформы крепятся по анкерному типу. Перекладина закрепляется именно между ними. Подобные модели стоит брать, если в планы входят занятия силовыми упражнениями с применением утяжеления.
В наши дни все большее количество людей стремится вести здоровый образ жизни. Подтянутая фигура, бицепсы, рельефные кубики пресса — все это привлекает мужчин и женщин. Достаточно установить турник в дверной проем, и тренироваться можно будет в любой удобный момент, не выходя из дома. Простое устройство поможет укрепить мышцы спины, рук, исправить проблемы с позвоночником.
- Многофункциональная «Шведская стенка» в дверной проем
- Так уж случилось, что нынешнее поколение подростков ведет сидячий образ жизни. Да и взрослые часто в офисах больше сидят, нежели двигаются.
- Итак, делаем турник. Отрезаем черенок по ширине дверного проема замерять лучше на высоте крепления турника, так как косяки могут быть не совсем параллельны.
- Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб?
- Процесс установки готовой перекладины
- Скачивайте приложения.
- Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома.
- Турник — прекрасный тренажер для людей, стремящихся укрепить мышцы рук, спины, пресса и плечевого пояса. Но не всегда есть возможность посещать спортивный зал или тренироваться на улице.
Турники в дверной проем представляют собой спортивное оборудование, которое широко востребовано в домашних условиях. Оно позволяет эффективно натренировать разные группы мышц - с минимальными силовыми, временными и финансовыми затратами. И многочисленные отзывы это подтверждают. В современной практике представлен большой ассортимент обсуждаемого спортинвентаря. К примеру, отдельно выделяют модели стационарные и съемные.
