Не получается похудеть: что такое висцеральный жир и как с ним бороться
Многие считают, что лишний вес — исключительно эстетический недостаток, однако избыточные килограммы не только приводят к снижению самооценки и влияют на легкость движения. Жировая ткань может накапливаться вокруг внутренних органов и, как следствие, провоцировать развитие ряда серьезных заболеваний. В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая. Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок.
Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник. Как правило, избыток висцерального жира бывает у полных людей. Но поскольку он расположен внутри, под мышцами брюшного пресса, относительно небольшой живот не гарантия его отсутствия. В целом, избыточное количество любого жира — подкожного или висцерального — нарушает гормональный профиль, вызывает воспаление в организме и повышает риск серьёзных заболеваний. Однако висцеральный признают особенно опасным. Жир — это не только запасы энергии на чёрный день.
Белый жир, накапливающийся в брюшной полости вокруг внутренних органов, называется висцеральным. Эти жировые отложения весьма коварны: они не только формируют круглый плотный живот, от которого сложно избавиться, но и производят токсины, вызывающие воспаления, повышают уровень сахара в крови и вредят сосудам. Висцеральный жир накапливается от переедания, алкоголя и малоподвижного образа жизни. Также на образование и распределение жира влияют генетика и возраст.
